Ich möchte Ihnen gerne mit einer gesunden und entzündungshemmenden, aber genussvollen Ernährung, die auf einen gut funktionierenden Stoffwechsel ausgerichtet ist, ein Stück Gesundheit zurückgeben. Zusammen mit regelmäßiger Bewegung im Alltag schaffen wir hier die Basis für ein Wohlfühlgefühl, für mehr Leichtigkeit und einer besseren Beweglichkeit. Gerade der Anfang ist oft schwer. Sich selbst motivieren fällt den meisten Menschen schwer, aber zusammen bringt es Freude am Bewegen. 

Mein Fokus liegt in der mediterranen Ernährungsform.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass die mediterrane Ernährung wirkungsvoll Rheuma, Diabetes, entzündliche Darmerkrankungen, Übergewicht, Herz- und Organerkrankungen, Stoffwechselstörungen und Übergewicht vorbeugen kann oder begleitend wirkungsvoll unsere Gesundheit beeinflusst. 

Wir profitieren von einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt, Harnsäurewerte bleiben konstant, wir senken auf natürliche Weise unseren Blutdruck, Blutfettwerte regulieren sich und der Blutzuckerspiegel verbleibt im Normbereich. 

Besonderen Fokus lege ich hier auf die entzündungshemmende Wirkung, so das stille Entzündungen gar nicht erst entstehen, entzündliche Darmerkrankungen stabilisiert werden und rheumatische Erkrankungen aller Art minimiert werden können. All das beugt gegen Zellentartungen vor, wo gerade Krebserkrankungen des Verdauungstraktes von profitieren.

In Summe bauen wir eine gesunde Darmflora auf, wir stabilisieren unser Mikrobiom und damit unser Immunsystem, beugen Erkrankungen aller Art vor, denn diese sind die Folge von überschießenden oder fehlenden Immunreaktionen, welche wir durch eine mediterrane Ernährungsform vorbeugen oder Eindämmen können. Der Darm im Fokus.

Die mediterrane Ernährung versorgt uns mit allen Nährstoffen, welche unseren Stoffwechsel optimal funktionieren lassen, wo Defizite und ein Nährstoffmangel ein Thema von gestern sind, wo Schlafprobleme in Vergessenheit geraten und das alles ohne Verzicht und hohem Genusspotential.

Gesundheit und Genuss gehen hier Hand in Hand.